Исследование: рекламщики и маркетологи плохо спят и не чувствую себя в психологической безопасности

RODNYA Creative PR Studio и исследовательская компания Ipsos при поддержке dentsu Russia провели исследование ментального здоровья, согласно которому работники сферы коммуникации имеют ряд проблем

В опросе RODNYA Creative PR Studio и исследовательской компании Ipsos участвовало порядка 500 респондентов из индустрии рекламы и маркетинга. Согласно выводам исследования 44% респондентов не чувствуют себя психологически безопасно на рабочем месте. Причины варьируются: от прессинга со стороны начальства или заказчика до неясных карьерных перспектив или личной неудовлетворенностью своей работы.

38% респондентов рассказали о депрессивных настроениях, 25% испытывает проблемы с тревожностью, что может повлечь за собой куда более серьезные заболевания.

Много стресса также замечено из-за переработок: 64% работают больше 8 часов в день, часто берут работу на дом. Культура трудоголизма поощряется топ-менеджерами. 65% спят меньше 7 часов в сутки, физической активности уделяют внимание всего 29% опрошенных.

Несмотря на большой процент тех, кто работает сверхурочно, лишь один из трех доволен собственной зарплатой, и только 31% говорят о способности руководителей прислушиваться к работникам.

Некоторые компании начинают решать проблемы сотрудников, создают программы благополучия для отслеживания здоровья сотрудников и внедрение здоровых привычек. О наличии таких центров сообщают около половины опрошенных, однако ходят на них всего 12% респондентов. Причина все та же – отсутствие времени.

«В цепочке “человек-компания-индустрия” сегодня именно личность становится новым центром внимания. Пандемийная реальность окончательно показала, что мы живем в парадигме, где счастье сотрудника (wellbeing) – основа полного цикла эффективного и, что важно, устойчивого развития бизнеса», – говорит Серафима Гурова, основательница и генеральный директор RODNYA Creative PR Studio.

Также недавно сообщалось, что физические нагрузки могут компенсировать негативное влияние некачественного сна на здоровье.

Низкая физическая активность и недосып, как независимо друг от друга, так и комбинированно, увеличивают риск преждевременной смерти, возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и рака. При этом вред от некачественного сна могут компенсировать занятия спортом, выяснили австралийские ученые.

К такому выводу они пришли, проанализировав данные Британского биобанка (собранные с 2006 по 2010 год) о долгосрочном состоянии здоровья более 380 тыс. человек в возрасте от 37 до 73 лет.

Участники исследования заполнили опросник о физической активности, в котором оценивалась ее продолжительность и частота. Основываясь на рекомендациях ВОЗ, уровни физической активности были разделены на низкие (менее 600 MET-минут в неделю), средние (от 600 до 1200 MET-минут) и высокие (более 1200 MET-минут). 600 MET-минут соответствуют 150 минутам ходьбы или 75 минутам пробежки.

Качество сна участников оценивалось по пятибалльной шкале с учетом следующих факторов: хронотипа, продолжительности сна, наличия бессонницы, храпа и дневной сонливости.

Более половины (56%) участников имели здоровый сон, у 42% сон был среднего качества, а у 3% наблюдались значительные проблемы со сном. Чем ниже балл, тем больше он был связан с риском смерти от всех типов сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Оказалось, что плохой сон связан с более высоким риском смерти от всех причин. Однако у людей с плохим качеством сна и малой физической активностью риск смерти был выше на 57%, чем у людей с плохим качеством сна, но со средним или высоким уровнем активности. Также у людей с плохим качеством сна и низкой физической активностью был выше риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний (на 67%) и рака (на 45%).

Ученые пришли к выводу, что рекомендованные ВОЗ 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в день нивелируют большую часть вредного влияния недосыпа и ослабляют его связь с риском преждевременной смерти.