Вахтанг Джапаридзе: Никто из нас не рождается с готовыми инструкциями по эксплуатации мозга
Гостем эфира стал Вахтанг Джапаридзе – психолог, НЛП мастер, сертифицированный коуч, бизнес-тренер международной категории. Вахтанг работает с людьми и организациями из различных сфер для повышения эффективности и продуктивности, а также над внедрением образовательных технологий
Вы можете прослушать подкаст программы «Другой ты»:
НЛП - это потрясающий инструмент, который образовался в семидесятых годах в США. Родоначальниками считаются Джон Гриндер и Ричард Бендлер.
Создатели НЛП утверждают о существовании связи между неврологическими процессами (нейро-), языком (лингвистическое) и паттернами поведения (программирование), а также о возможности влиять на них специальными техниками для достижения желаемых целей. Техники НЛП направлены на копирование или моделирование поведения людей, добившихся успеха в некоей области, для приобретения их навыков.
Вы знаете, я боюсь больших весов на штанге и серьезных чемпионатов, но справляюсь с этим с помощью того, что настраиваю себя на лучший исход. Подскажите, работает ли НЛП в спорте? Можно ли побороть свои фобии?
- Фобия - это жесткая реакция организма, которую безумно тяжело самостоятельно перебороть. Есть страх, а есть фобия. Это нужно уметь определять, вот НЛП помогает справиться с фобией за 15 минут. У моей мамы была гидрофобия, но мы справились настолько быстро, что я научил ее плавать за один день.
В Америке я видел, что спортсмены берут в команду ментального тренера. Есть ли такие на постсоветском пространстве?
- На уровне системного подхода, думаю, есть. Ко мне обычно спортсмены сами обращаются, работаем тет-а-тет. Но хорошо, если такие специалисты работают в условиях подготовки команд, это поможет увеличить успех в спорте. НЛП поможет спортсменам удержать способность сохранения фокуса. После тренировки можно открутить время назад и перепрограммировать себя на другой лад, чтобы в следующий раз выступить в разы лучше. Кроме того, можно помочь себе восстановиться после травмы, искоренить волнение перед соревнованиями, перенестись в более комфортную обстановку и убрать мандраж.
Иногда бывает так, что все у спортсмена получается хорошо, но вдруг теряется его эффективность. В чем дело? А вот может быть такое, что у его соперника нос напоминает злого учителя, подсознание это вытаскивает наружу, усыпляя стремление спортсмена к победам, потому что он, сам того не понимая, возвращается в детство и впадает в то самое состояние, какое было на уроках того самого злого учителя. НЛП может помочь тренеру разработать эффективное видение своей команды. Если тренер сам не верит в то, что его подопечные не покажет крутые результаты, то на ментальном уровне подает негативные сигналы, иногда это проявляется даже в жестах, интонации.
У некоторых спортсменов страх является демотиватором. Как с этим справиться?
- Эмоции - это нейрохимический процесс. Если на какую-либо ситуацию проявляется негативная реакция, то можно просто взять ее под контроль и заставить действовать в обратном направлении.
Мне всегда казалось, что мечтать вредно, так ли это?
- Воображаемый опыт полезен. Мозг это воспринимает в качестве реальности, этим, кстати, пользуются гипнотизеры.
Могу ли я сам овладеть инструментами НЛП?
- Это не так сложно, просто нужен грамотный подход и хороший учитель, который наставил бы на верный путь. НЛП - это фитнес для мозга, ежедневная тренировка и профилактика психики, помогающая развиваться и получать бесценный опыт. Большинство людей привыкло пользоваться памятью, а не мышлением. Проблема в том, что они держат информацию в неизменном виде, перебирают готовые мысли, живут прошлым, а это негативно сказывается на ментальном состоянии.
Какие инструменты НЛП можно применить в условиях пандемии? Сейчас у всего мира не в порядке с восприятием окружения и контролем своих эмоций.
- Да, у всех сильный стресс, царит массовая паника, это привело к социальной дезадаптации и начальной стадии деградации, агрессивности. Поэтому очень важно периодически восстанавливать чувство контроля: приберитесь в шкафу, почистите память телефона и компьютера, наведите порядок во всем доме. И, что самое главное, будьте самолюбивы, смотрите на себя с точки зрения счастливого человека. Уделяйте время на создание идеального мира внутри себя, это все поможет наладить реальную жизнь. Наше сознание - мощный инструмент, возьмите это на заметку.
Автор: Акина Карменбаева
Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook