Биохакинг: Поддай пару!

Биохакинг - это один из методов, с помощью которого мы можем не только защитить свой организм, но и расширить свои физиологические возможности, в том числе и когнитивные функции головного мозга. Валихан Тен и Мейрам Кошенов стоят на страже качества вашей жизни

Валихан: Мейрам, давай сегодня поговорим о восстановлении мышц. Подконтрольный стресс в таком случае - это закаливание и бани, но с закаливанием у меня проблем нет, а вот бани считаю сложным процессом. Я хожу раз в неделю погреться, но прям париться не люблю. Думаю, таких людей много, поделись секретами и фактами о пользе банных процедур.

Мейрам: Ну все, надо позвать тебя в баню и хорошенько попарить (смеется). На протяжении четырех с половиной лет я ежедевно хожу в баню. У меня в "Арасане" трехгодовой абонемент, в 2017 году я аж 348 раз у них побывал, при этом посещая еще и другие бани. Нужно себя спросить о том, зачем ходить в баню: я вот являюсь большим противником финских бань, там всегда плохая вентиляция и сильно высокая температура. В Алматы 534 бани по 2gis, а я еще и сам занялся тем, что строю банный комплекс. Скажу так, 98% бань в городе - это не настоящие бани, а просто место для релаксации.

Люди не любят бани, потому что это СЛИШКОМ жарко, СЛИШКОМ сухо, нечем дышать и все такое, а так быть не должно. Желательно, чтобы пар был влажным, стресс - минимальным, вентиляция - очень качественной. Еще круче, если будет соляная шахта, только такая баня не для ежедневного посещения, можно раз в неделю туда заглядывать. Люди с аллергией и хроническими недугами в области носовых пазух и легких - вам туда, еженедельное посещение бани с соляной шахтой поможет улучшить самочувствие. 

Валихан: Пора взять это на заметку. В следующей передаче мы поговорим о специфике и физиологии банного процесса, до новых встреч, друзья!