Биохакинг: мужчина, покупайте наше новое средство для похудения!

Биохакинг - это один из методов, с помощью которого мы можем не только защитить свой организм, но и расширить свои физиологические возможности, в том числе и когнитивные функции головного мозга. А наш гость не верит в биохакинг, и такое бывает

В гостях у Валихана Тена доцент кафедры эпидемиологии, биостатистики и доказательной медицины Высшей школы общественного здравоохранения Рафаиль Кипшакбаев. Собеседник нашего бессменного ведущего не особо верит в биохакинг, но всегда готов поговорить на тему здоровья, спорта и медицины.

- Сегодня мы поговорим о биологически активных добавках. Итак, что же это такое?

Это не биохакинг, а вполне действующие инструменты для людей, у которых есть недостаток каких-то элементов в организме. Чтобы постоянно не пить всякие лекарства, люди употребляют БАДы, которые помогают восполнить определенные пробелы. В корне неправильно лечиться, сдав анализы, которые показали какой-то недостаток. Допустим, не хватает какого-либо витамина, но не нужно сразу бежать в аптеку, вдруг он просто не усваивается, вдруг проблема в желудке или кишечнике.

- Из всего обилия БАДов витамины и минералы являются самыми распространенными. Между прочим, это огромная индустрия. Органические, синтезированные и так далее.

Что такое органика? Висит лист на ветке, а ты его сорвал и сжевал - это и есть органика. Все остальное перерабатывается, дополняется, синтезируется и поддается изменениям. Что касается витаминов, то это лечебно-профилактические средства. Лекарства выпускаются с учетом не только эффективности и безопасности, но и с учетом клинических испытаний. Биодобавки имеют другой стандарт, проверяется их безопасность и отсутствие тяжелых металлов.

- Многие компании выпускают "пустышки", от них нет ни пользы, ни вреда. Есть ли стопроцентные БАДы, которые действительно эффективны?

Все зависит от ваших ожиданий. Нельзя укрепить или поднять иммунитет БАДами, а вот препараты с йодом могут восполнить нехватку этого самого йода в организме. Но если вам продают биодобавку, которая якобы поможет похудеть, употребляя привычные объемы пищи, то советую не верить в подобную чушь.

- А вы принимаете какие-то средства?

Цинк, витамин D, но это нельзя назвать систематическим увлечением добавками (смеется).

- Что можете сказать о вакцинации?

Иммунная система реагирует на эту учебную тревогу, она не слабеет, а начинает адаптироваться. Но пока что вся эта тема с витаминами и COVID-19 не дала миру достоверных фактов, исследования только ведутся.

Текст: Акина Сагандыкова