Биохакинг: Мне, пожалуйста, протеин и BCAA!

Биохакинг - это один из методов, с помощью которого мы можем не только защитить свой организм, но и расширить свои физиологические возможности, в том числе и когнитивные функции головного мозга. А наш гость не верит в биохакинг, и такое бывает. Сегодня говорим о спортивном питании

Спортивное питание - в широком смысле слова — это питание спортсменов вообще, в узком смысле слова — это особая группа пищевых добавок, выпускающаяся преимущественно для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом и фитнесом и профессиональных спортсменов, при подготовке к соревнованиям.

Приём спортивного питания направлен в первую очередь на дополнение рациона всеми необходимыми микро и макро элементами, которые человек недополучает из натуральных продуктов питания, для улучшения спортивных результатов, повышения силы и выносливости, укрепления здоровья, увеличения объёма мышц, нормализации обмена веществ, достижения оптимальной массы тела и в целом направленных на увеличение качества и продолжительности жизни.

Валихан: Силовой спорт очень тесно связан с приемом спортивного питания. Как ты относишься к таким добавкам?

Рафаил: А разве сам биохакинг не противоречит этому? Ведь спортипит - это дополнительная стимуляция. Например, твоя рука равна размерам моей ноги, но ведь этого не добиться с помощью курогрудки и гречки. А конечная цель биохакинга какая?

Валихан: Расширить свои возможности, увеличить продолжительность жизни...

Рафаил: Но ведь работа на пределе возможностей - это не есть хорошо! А биохакеры хотят улучшить качество своей жизни и укрепить организм. Достаточно курочки и гречки, чтобы быть подтянутым и все такое. Да взять те же жиросжигатели из спортпита, ну туфта это! Принцип простой - надо меньше жрать. Такие добавки могут "похудеть" только ваш кошелек, а не живот.

Валихан: К слову, люди, которые используют подобные стимуляторы нервной системы, не всегда могут себя контролировать... А что можешь сказать о хондроитине, аминокислотах?

Рафаил: Хоть сто штук выпейте, но значимого улучшения не будет. Советую делать упор на правильную технику и всякие накладки на локти-колени. Не умеешь приседать - ни один хондропротектор не поможет.

Валихан: Будучи фитнес-тренером с большим стажем, я не советую своим подопечным принимать всякие добавки без рекомендаций врача. Противопоказания никто не отменял, мало ли что.

Рафаил: Я могу сказать, что профессиональный спорт и долголетие - это понятия, которые находятся по разные стороны баррикад. Просто наслаждайтесь каждым моментом, занимайтесь спортом без фанатизма и будьте здоровы!

Текст: Акина Сагандыкова