ПРЯМОЙ ЭФИР

Биохакинг: кушайте на здоровье!

Биохакинг - это один из методов, с помощью которого мы можем не только защитить свой организм, но и расширить свои физиологические возможности, в том числе и когнитивные функции головного мозга

Вы можете прослушать подкаст программы  «Другой ты»:

Фото: Pexels

Продолжаем тему еды, друзья. Наливайте себе вкусный чай, возьмите с полки пару орешков или кусочек горького шоколада, включайте наш подкаст и наслаждайтесь интересной беседой профессионалов.

Валихан: Дана, привет! Сегодня предлагаю поговорить о психологии питания. Скажу так, иногда после десерта или макарон я начинаю себя корить за них, разве это правильно? В эпоху соцсетей девочки насмотрелись на всяких моделей, поэтому начали себя изводить жесткими диетами и голодовками, боясь набрать лишний грамм веса... Что скажешь?

Дана: Пищевое поведение уже начинает сильно зависеть от того, что мы видим и слышим. Даже бывает такое, что две подружки могут быть просто с разноей толщиной костей, но без лишнего веса, однако крупнокостная все равно будет чувствовать себя неловко рядом с тоненькой подругой.

Многие забывают, что установки играют важную роль. Итак, здоровое пищевое поведение - это круто. Можно иногда покушать сладенькое, выпить что-то калорийное, но при этом оставаться в хорошей форме и с отменным гормональным фоном. Именно жесткие ограничения и нездоровые пищевые привычки вгоняют организм в стресс и вызывают лишний вес или какие-то другие проблемы.

Знаю стройных людей, которые выросли на здоровой пище и правильном поведении за столом: не есть перед телевизором, не кушать на ходу, избавиться от желания каждый день поедать фаст-фуд. 

Советую ограничить вредную еду, не убирать совсем, но стараться не употреблять слишком часто. Наше старшее поколение привыкло к тому, что всегда стол должен ломиться от разной еды, поэтому надо эти установки немножко корректировать. Ни в коем случае не отрывайте себя от компании, которая на праздник кушает баурсаки и блинчики, это положительные эмоции и радость! По праздникам я разрешаю всем наслаждаться вкусной едой!

Валихан: Друзья, рекомендую вам переставать гнобить себя за картошку фри, которую вы раз в пару недель можете покушать. Тортик - отлично, наслаждайтсь кусочком вкуснятины, просто не надо сразу класть на тарелку половину торта, это уже негативно повлияет на организм. Всем желаю хорошего настроения, приятных выходных и здоровых пищевых привычек!

Текст: Акина Сагандыкова и банка энергетика в десять часов вечера.

Поделиться публикацией :

Орфографическая ошибка в тексте:

Отмена Отправить

Новости партнёров

Загрузка...
Загрузка...