Во время пандемии люди стали хуже спать, есть больше вредной еды и чаще заниматься йогой

Работая из дома, люди не стали питаться правильнее и сбалансированнее, а 42% перешедших на удаленку чаще испытывали проблемы с дисциплиной, чем во время традиционной работы в офисе

Однако люди, значительно сократив физическую активность сразу после начала пандемии, постепенно стали искать альтернативы и чаще заниматься йогой дома. Об этом говорится в исследовании агентства Health Pulse, официального представителя международной wellbeing-платформы Virgin Pulse в России. Результаты есть в распоряжении Inc.

Исследование было проведено в начале 2021 года среди 73 тыс. пользователей корпоративной платформы Virgin Pulse, работающих в 460 компаниях в 190 странах мира. Также исследователи изучили данные Garmin и FitBit.

Аналитики выяснили, что 47% опрошенных людей теперь работают не в офисе. При этом пандемия и новый режим работы существенно изменили образ жизни и привычки людей.

Оценив объем работы на удаленке, авторы исследования обнаружили, что примерно половина сотрудников работали в том же объеме, что и до пандемии. Среди тех, чей объем работы вырос, оказались люди, работающие в финансах (38% опрошенных работников этой сферы рассказали об увеличении нагрузки) и IT ( 35% специалистов).

Люди, столкнувшиеся с переработками, чаще отмечали, что стали меньше спать. Если раньше они стремились наладить work-life balance и разделяли работу и жизнь, то теперь перед большинством встал вопрос об интеграции всех видов деятельности.

Также аналитики подтвердили, что, работая из дома, люди не стали питаться правильнее и сбалансированнее, чем во время офисной работы. 42% опрошенных отметили, что на удаленке они стали менее дисциплинированными в питании. Причиной таких изменений респонденты назвали неограниченный доступ к перекусам и отсутствие социального взаимодействия.

Сразу после начала пандемии люди резко сократили количество физической активности ― прежде всего, стали меньше ходить пешком. Согласно данным Garmin, количество шагов в день во время пандемии сократилось ― в России в среднем на 17%.

Однако, как отмечают авторы исследования, постепенно люди стали искать альтернативы, что привело к росту спроса на онлайн-тренировки. Во время изоляции люди стали заниматься йогой дома в три раза чаще.

С повышенным стрессом во время пандемии столкнулись три четверти опрошенных. Его причиной стали постоянная неопределенность, неуверенность в том, что работа из дома будет эффективной и востребованной, а также финансовые риски.

Справиться со стрессом более половины опрошенных смогли, наладив общение с людьми и благодаря онлайн-коучингу. Также участники отметили, что оставаться в норме было проще благодаря физической активности (в 58% случаев).

Virgin Pulse создана в 2004 году как одно из направлений бизнеса Virgin Group Ричарда Бренсона. Среди пользователей платформы ― 5 млн человек в 190 странах мира и 4 тыс. компаний, в том числе Mars, PwC, Bayer, Visa и другие. Health Pulse является официальным представителем Virgin Pulse в России. Компания внедряет решения для поддержки здоровья и превентивной помощи для работников корпораций.