Нина Йельмгрен, Шведский фонд поддержки журналистов: Возможно, вас удивит этот совет, но если вам плохо – плачьте

Никогда не рискуйте своей жизнью, говорит Нина Йельмгрен из Шведского фонда поддержки журналистов. Она журналист, писатель, преподаватель и автор общественно-политических книг про Афганистан, написанных после 25 лет освещения событий в этой стране. Она неоднократно была в Афганистане, не понаслышке знает, что такое риск и к каким последствиям ведет работа в постоянных стрессовых условиях

Нина Йельмгрен (Nina Hjelmgren) освещала Лос-анджелесский бунт — массовые беспорядки, происходившие в Лос-Анджелесе в 1992 году, повлёкшие гибель 63 человек. Работала во время массовых беспорядков в 2001 году в Гетеборге, втором по величине городе Швеции. Город принимал саммит ЕС и из-за акций протеста превратился в настоящее поле сражения. Несколько лет Нина Йельмгрен работала в Афганистане специальным корреспондентом. На основе личного опытаона составила специальный курс по безопасности для журналистов, которые работают в сложных полевых условиях.

Общественное объединение «Казахстанская Медиа Сеть/KazMediaNetwork» организовало онлайн-встречуказахстанских журналистов с Ниной Йельмгрен. На вебинаре шла речь о физической, цифровой, психологической безопасности журналистов. Мы собрали полезные рекомендации от эксперта: 

КАК РАБОТАТЬ В УСЛОВИЯХ СТРЕССА:

1.Подвергайте все сомнению. У всех есть свои интересы. Люди постараются использовать вас, как журналиста, в своих целях. 

«Я провела довольно много времени в Афганистане. Ездила между очагами столкновений. Работала с гражданским сектором, с пострадавшими от ракетных атак и от бомб, я была свидетелем того, как жестоко Талибан расправляется с людьми. Как журналист, я научилась никому никогда не доверять. Подчеркиваю – проверяйте каждый источник. Информация должна быть получена из разных источников», - пояснила Нина Йельмгрен. 

2.Возможно, вас удивит этот совет, но - если вам плохо – плачьте. Журналисты тоже люди, но в силу своей профессии нам приходится сталкиваться с такими вещами, которых лучше не видеть и не знать. Иногда нам всем надо поплакать. Сталкиваясь с печальными, трагическими событиями, страдает психика, и тело тоже реагирует усталостью, бессонницей, нервными срывами. 

3. Проговорите переживания с кем-то опытным. Не с мамой, не с мужем, а с психологом. И если вы мужчина, не думайте, пожалуйста, что у вас есть какой-то резерв стрессоустойчивости.  В стрессе все ведут себя примерно одинаково - и мужчины и женщины. Не пейте спиртное. Коллеги-мужчины моего возраста «заливали» стресс водкой, этим международным лекарством всех времен и народов. Но оно не лечит вообще. Организму, который разваливается от стресса, нужно восстановление, а не алкоголь. 

3.Делайте паузу, если чувствуете перегрузку. Пожалуйста, не стройте из себя суперменов. 

4.Не работайте в «горячих точках»  и не освещайте беспорядки, если у вас маленькие дети. Вас могут ранить или убить. Когда я ехала работать в Афганистан, мой сын уже был подростком, почти взрослым. Я знала, что он, в случае чего, сможет сам о себе позаботиться. А кто позаботится о ваших детях? Хорошо об этом подумайте, прежде чем рисковать. 

КАК ЗАПЛАНИРОВАТЬ РАБОТУ, НАХОДЯСЬ В РЕДАКЦИИ:

Если у вас есть опасения, приложите максимум усилий узнать, что происходит на месте событий. Используйте любой канал информации. Обзвоните людей поблизости – что они видят, что слышат? Когда беспорядки были в Швеции, у полиции не было верной информации. Журналисты обзванивали знакомых, использовали свои связи. А кто ваши источники? 

Отдавайте себе отчет в том, что будет много информации, которую трудно подтвердить или проверить. Даже если вы пишете про нарушения прав человека, про пострадавших и у вас только мнение только одной стороны. Если вам не дают официальные комментарии – не останавливайтесь на одной истории. Ищите других людей. Вскрывайте системность таких нарушений. Я вас уверяю, вы найдете других героев. 

Выясните, нужны ли вам или всей съемочной группезащитные жилеты? Определите, кто будетконтактным лицом? Кому вы позвоните, если что-то произойдет? И это - не мама. Этот человек должен действовать профессионально, если с вами что-то случится. Выучите его номер наизусть.

Берите с собой два телефона.  «Когда я выезжаю на задание, то беру, кроме смартфона, небольшой самый дешевый телефон. У самых простых телефонов батарея долго держит заряд и вы всегда сможете позвонить. А смартфоны быстро разряжаются, особенно на морозе», - пояснила Нина Йельмгрен.

КАК РАБОТАТЬ НА МЕСТЕ, В ПОЛЕВЫХ УСЛОВИЯХ:

Не идите в места, откуда не будет возможности отступить. Вы можете оказаться в опасности. 

Если вы фотограф, оператор, работайте вдвоем. Никогда не работайте в одиночку с камерой в руках. Вамнеобходимо видеть, что происходит за спиной.

Если начались беспорядки, ищите укрытие. При стрельбе укройтесь за стену или за автомобиль. Только, пожалуйста, не рядом с бензобаком или подобными емкостями с горючим.

Никогда не рискуйте своей жизнью. Оно того не стоит. 

ВОЗВРАЩЕНИЕ В РЕДАКЦИЮ – КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ:

Возвращаясь в Швецию, я два дня рыдала в гостиничном номере в Москве (рейс был через Москву). То, что я видела на улицах Кабула, было самым страшным в жизни. Там я была напугана. Я понимала, что страх заставляет меня сжаться, мешает работе, ведь журналист должен видеть, что происходит. И в голове была мысль: «Надо как-то преодолеть страх». Было много слухов, много жестокости и я боялась, что это и со мной произойдет. 

Сейчас понимаю, что после такой работы необходим«разбор полетов» и обратная связь; поговорите с мудрыми опытным человеком, который умеет слушать. Кто этот человек? Вы и только вы решаете, кто им будет. Мои коллеги, очень опытныекорреспонденты-международники, ходят к психологу. Да, чтобы не сойти с ума, очень важно иметь возможностьвыговориться и поплакать после серьезных потрясений ипереживаний. Мы не созданы для такого экстрима! Человеку свойственно чувствовать себя некомфортно в таких ситуациях.