Трансформация, бодибилдинг и эстетика

Улпан Нурбекова и Аиша Каипова порадовали Валихана Тена своим присутствием. О чем расскажут две крутые девушки, которые не боятся слов "гантеля", "сушка" и "правильное питание"?

Валихан Тен и две чудесные спортсменки, которые являются чемпионками мирового масштаба, твердо настроены поднять настроение слушателям и читателям Business FM.

Улпан Нурбекова и Аиша Каипова - это не просто девушки, а самые настоящие супервумен! Что ж, начинаем!

Улпан, скажи, как сейчас обстоят дела с женским направлением фитнеса и бодибилдинга? Аиша стала такой сногсшибательной спортсменкой благодаря генетике?

- Не всегда все происходит благодаря генетике. Нужна поддержка тренера, семьи, стальной характер. Аиша - это совокупность всего перечисленного, она очень ответственна и дисциплинированна. Поэтому у нее такой высокий результат. Я мечтаю о том, чтобы мои ученики превзошли меня. Вот Аиша шла к нынешнему результату три года, а я трудилась аж пять лет. Я безумно рада за её успехи.

Аиша, я смотрел твой Instagram, ты большая молодец. Расскажи нашим слушателям свою историю.

- Я весила 87 килограмм, мне было 15 лет. Закомплексованный ребенок, который скрывал свою боль за шутками и улыбкой. У меня есть подруга, которая поддерживала меня и вдохновляла, когда я решила взять себя в руки и сбросить вес.

- Сначала она почистила питание и начала совершать ежедневные прогулки с подругой, - дополняет Улпан.

Бодибилдинг - это же режим, питание, тренировки. Тем более я видел Улпан в работе, она очень сурова и требовательна к своим ученицам. Как же ты решила уйти в профессиональный спорт, Аиша?

- Я начала с того, что пошла на йогу и плавание, потом в кроссфит. Это было правильное решение, потому что развилась гибкость, затем и выносливость. Когда я пришла в спортзал, то уже была немножко подготовлена. Мне всегда было интересно, как работает наше тело, можно столько всего узнать, если углубляться в спорт не только с точки зрения физической подготовки.

Как вы познакомились с Улпан? И как ты борешься с мандражом перед выступлением на сцене?

Улпан сразу отметила, что в Казахстане до сих пор не так сильно развит бодибилдинг. По словам спортсменки, она часто сталкивалась с тем, что в них никто не верил, но медали все равно были ими завоеваны. Эту интересную историю вы можете прослушать в нашем подкасте.

Полстраны влюблены в Улпан, теперь другая половина страны точно упадет к ногам Аиши. Поделитесь секретами своего успеха, ведь женский организм такой хрупкий...

Первой ответила Улпан.

- Очень важно не переборщить. Сам понимаешь, иногда можно так закачать свои мышцы, что диспропорция будет нарушать весь вид. Необходимо подходить с умом к питанию, к тренировкам, даже генетику можно визуально исправить. Женский бодибилдинг основан на эстетике тела, но мы не забываем и про адекватные веса, чтобы держать мышцы в тонусе, придавать им нужные объемы и формы. Поэтому хочу сказать, чтобы девушки не боялись брать в руки гантели.

Затем слово вставила Аиша.

- Я расту не только в спортивном плане, но и в духовном, моральном тоже. Поэтому спорт стал для меня целым миром, который кардинально изменил меня.

Вы переписали историю бодибилдинга в Казахстане. Возможно, наши потомки будут бесконечно помнить вас, я искренне в это верю. Удачи вам!

- В следующем году Аиша уйдет в свободное плавание, она хочет дальше сама развиваться. Я ее очень поддерживаю в этом плане.

- Я бы хотела всем пожелать, чтобы вы осознанно жили каждый миг своей жизни, не забывая о себе. Занимайтесь любимым делом, наслаждайтесь и стремитесь к новым высотам.

Автор: Акина Карменбаева