Пилатес и биатлон - это настоящий challenge

С 2006 года россиянка Елена Хрусталёва выступала за Казахстан. После переезда в Алматы она стала тренироваться с тренерами Виктором Смирновым и Николаем Зеленковым. На сегодняшний день спортсменка активно тренирует множество подопечных, доказывая, что здоровый образ жизни - неотъемлемая составляющая любого успешного человека

В гостях у Валихана Тена не бывает простых людей. Вот и сегодня в эфире программы "Другой ты" мы приветствуем настоящую легенду! Трехкратная чемпионка Европы, Олимпийская призерка, Чемпионка Азии и обладательница огромного количества медалей по биатлону - Елена Хрусталева.

Лена, привет. Я всегда рад встрече с тобой, добро пожаловать! Итак, расскажи, пожалуйста, чем ты сейчас живешь, как пережила карантин?

- Не надо было ездить на работу, никакой суеты, эх. Я с таким удовольствием посидела дома, набралась сил и отдохнула. Были, конечно, онлайн-тренировки, еще я много читала, съездила к родителям, потренировала нашу сборную по фристайлу.

Карантин разделил людей на две группы: кто-то руки опустил, а кто-то занимался самосовершенствованием, как ты. Я понимаю, почему ты заслуженная спортсменка России и Казахстана, ведь даже после окончания карьеры ты продолжаешь расти и развивать других спортсменов. Насколько я знаю, ты еще и пилатесом занимаешься, так?

- Я стараюсь поддерживать и тренировать спортсменов при любом удобном случае, даже в режиме онлайн. Я верю в то, что карантин скоро закончится, поэтому планирую расширять возможности для тренировки людей. Сейчас начали заниматься даже те, кто никогда не уделял время своем организму и телу, меня это очень радует! Даже несмотря на то, что медицина и технологии получили сильный рост, люди все равно понимают, что без спорта прожить нереально.

Лен, я всегда считал биатлон очень суровым и жестким видом спорта, но ты после него ушла в пилатес, это же совсем разные стороны. Почему так получилось? Я думал, что ты выберешь кроссфит какой-нибудь.

- На самом деле именно стрельба заставляет много думать, слушать свое тело. Поэтому пилатес можно приравнять к биатлону по духовной составляющей.

Далее гостья рассказала о видах пилатеса, его специфике и развитии. В нашем подкасте вы сможете узнать о пользе данного вида спорта из уст профессионала. Валихан подметил, что пилатес очень популярен в мегаполисах, а Елена добавила, что он уже становится интересным для регионов.

У тебя была огромная физическая база, но мне интересно, можно ли изменить структуру и состав тела, занимаясь только пилатесом? Это если говорить о неподготовленных людях...

- Пока мы живы, возможно всё! Из очень крупного человека мы не сделаем балерину, конечно, но привести его в тонус - запросто. Все заключается в желании и времени. Для того, чтобы быть успешным и здоровым, необязательно становиться моделью с обложки, важно лишь то, как вы чувствуете себя в своем теле, необходима гармония, баланс и прекрасное настроение. Добавить чуть силы, чуть гибкости, повысить иммунитет - вот это важно. У меня даже есть знакомые девушки, которые уже не стремятся похудеть, они просто занимаются для здоровья, а их якобы лишние килограммы оказались вовсе не лишними.

Лена, дай, пожалуйста, фитнес-совет нашим слушателям.

- Не ныряйте с головой в омут. Я очень прошу тех, кто только собирается делать шаги в спорте, быть чуточку терпеливее. От того, что вы сразу начнете тренироваться семь раз в неделю и сидеть на строгой диете, пользы не будет! Физическая нагрузка - это не шутки. Обязательно советую пройти минимальный медосмотр, чтобы понять, все ли в порядке с организмом.

Автор: Акина Карменбаева