Максим Прощенко: Не ждите хорошей погоды - начинайте тренироваться сегодня!

В гостях у Валихана Тена очень крутой гость! Максим Прощенко - человек, который заряжает всех вокруг своим позитивом, пропагандирует ЗОЖ и скандинавскую ходьбу

Этот вид спорта зародился в Финляндии. Местные профессиональные лыжники, не желая прерывать тренировки в теплое время года, дополнили арсенал занятий ходьбой с лыжными палками.

Позднее были обнаружены побочные положительные эффекты такого типа тренировок — скандинавская ходьба снимает лишнюю нагрузку с коленей и позвоночника, способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, помогает исправить осанку, развивает чувство баланса и равновесия, повышает выносливость.

Ее применение в лечебных целях сделало прорыв в борьбе с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Подобные тренировки идут на пользу каждому, кто стремится поддерживать активный образ жизни. Скандинавская ходьба показана при избыточном весе, депрессии, болезни Паркинсона, вегетососудистой дистонии, сообщается на портале Kp.ru.

Как ты решился внести такое направление во всю Центральную Азию?

- Я к данной теме пришел в 2003 году. Это был мой пусть восстановления после тяжелой травмы, а потом поехал в Европу и увидел, что скандинавская ходьба пользуется у них большой популярностью. Сначала я слегка стеснялся этого, потому что я профессиональный альпинист, а тут прям другая плоскость.

Но я рад, что ты начал продвигать эту тему, потому что теперь у тебя очень много последователей - людей, укрепляющих свой организм и дух. Кроме того, теперь скандинавская ходьба входит во многие марафоны среди стран СНГ. Максим, раньше люди считали, что этот вид спорта популярен только среди пожилых, а теперь я вижу, что все больше и больше людей из разных возрастных категорий берут палки в руки.

- Я думаю, что значительную роль сыграл именно приход известных людей, которые мотивируют своих подписчиков и поклонников на новые начинания. Хочу сразу сказать, что наш менталитет так и устроен: если серьезный мужчина что-то делает без стеснения, то это уже воспринимается не как баловство.

В нашем подкасте вы можете прослушать рассказ гостя о специфике и видах скандинавской ходьбы.

Сейчас очень много людей, у которых проблемы с дыхательной системой. И вот если у них нет возможности пойти в бассейн, они же могут заняться скандинавской ходьбой, так?

- Верно. Этот спорт полезен еще и для опорно-двигательной системы. Палки - это наша опора, они значительно разгружают колени, поясницу. В ходьбе берегут суставы, но дают поработать мышцам. Никакого стресса, никакой гонки - только легкая и полезная прогулка.

Друзья, не откладывайте жизнь на потом. Не ждите хорошей погоды, свободного времени и толстого кошелька - начинайте тренироваться сегодня!