Бегущий по пустыне
Кто-то бегает по лабиринту, кто-то - по лезвию, а наш легендарный Марат Жыланбаев покорил пустыни!
Вы можете прослушать подкаст программы «Другой ты»:
Вы только посмотрите, кто в гостях у Валихана Тена! Этого человека знает весь мир! Дорогие друзья, на волнах Business FM вы слышите голос самого выносливого, самого яркого и самого энергичного спортсмена - Марата Жыланбаева!
* Первый и единственный атлет в истории человечества, в одиночку пробежавший крупнейшие пустыни Азии, Африки, Австралии и Америки.
* Установил несколько мировых рекордов, семь из них занесены в Книгу рекордов Гиннеса.
* Марат Жыланбаев — тренер, мастер спорта международного класса, разработал собственную систему тренировок для марафонов и ультра-марафонов.
Марат, как вы пришли в бег?
- Я был больным и слабеньким ребёнком, но потом учитель физкультуры посоветовал мне записаться на какую-нибудь спортивную секцию. Как и все казахские мальчишки, я пошел на борьбу, потом на бокс, но быстро бросил. В итоге я пришел в бег. Сразу скажу, молодым бегать скучно на далёкие дистанции, мой тренер увидел во мне эту слабинку, даже сказал, что я не протяну в беге долго. Но я пошел от обратного - если начал, то до конца!
Когда я впервые о вас услышал, для меня был шоком тот факт, что за свою спортивную карьеру вы пробежали 160 тысяч километров. И в один год смогли пробежать 226 марафонов.
- С 90 по 91 год, да. В Книге Рекордов Гиннеса зафиксирован этот результат, но потом я за год пробегал по 700 марафонов, в день по два.
Расскажите о рождении своей уникальной методики бега. Насколько я знаю, вы учите новичков, а курс длится всего 4 недели.
- Как-то бежал я в парке и увидел молодую пару, которая тоже совершала пробежку. Но я заметил ошибки в их технике, остановился поправить, а они пропустили мои слова мимо ушей. Вот тогда я и решил открыть клуб бега, тренировал бесплатно. В 1987 году мы решили организовать марафон, пригласили спортивных журналистов с Москвы, смогли договориться с Adidas о спонсорстве. Призы были, конечно, крутые: машина, мотоцикл и музыкальный центр.
Вот это да! По меркам Советского Союза, я скажу, не хило так! Как вы думаете, почему все хотят тренироваться у вас?
- Сарафанное радио. Я считаю, что именно так распространяется информация о продуктивных тренировках. Я не спрашиваю людей о здоровье и физической подготовке, хотят - делаем. Даже 63-летняя бабушка у меня тренировалась! Инвалиды-колясочники, слепые люди - всем рады.
Как вам удалось пробежать такое количество марафонов? Это такая сильная любовь к бегу?
- Бегать интересно! Организм у нас очень сильный, нужно просто его беречь и укреплять сердце. Многие считают, что человек сломается от таких нагрузок, но везде нужна систематичность, осторожность и рациональный подход. Кроме того, нельзя забывать о питании, восстановлении и сне.
Я горд тем, что мы с вам живем на одной земле и имеем возможность видеться. Вы очень крутой! Спасибо огромное за эту теплую беседу. Надеюсь, все возьмут с вас пример.
- Запомните, что движение - это жизнь. Укрепляйте иммунитет, соблюдайте режим, правильно питайтесь и полноценно восстанавливайтесь.
Подробнее о методике Марата Жыланбаева вы можете прослушать в нашем подкасте.
Автор: Акина Карменбаева
Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook