Проект «Другой ты!»: осенне-зимняя хандра
В очередном выпуске нового сезона «Другой ты!» Валихан Тен рассказал, как справиться с упадком настроения и найти плюсы
Вы можете прослушать подкаст программы «Другой ты»:
С наступлением холодного сезона многие из нас сталкиваются с так называемой осенне-зимней хандрой. Это явление может выбить из колеи: снижается продуктивность, ухудшается настроение, и даже повседневные дела становятся сложными. Но, несмотря на негативные стороны, осенне-зимняя хандра может стать для нас сигналом к действию и возможностью улучшить как физическое, так и ментальное здоровье. Валихан Тен рассказал о простых способах, которые помогут справиться с этим состоянием. Слушать здесь.
